sábado, 12 de mayo de 2012

Protocolo de Rehabilitación para lesion del ligamento cruzado anterior



fisioterapeuta: kevy oropeza


Primera semana

  • Reposo absoluto
  • Frío local durante 15 min cada hora
  • Electroestimulación muscular del cuadriceps
  • Elevación de la pierna con extensión de la rodilla
  • Ejercicios activos de extensión de la rodilla (contracción del cuadriceps isometría)
  • facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
  • Movimientos pasivos de la rodilla (0-90º)
  • Desplazamiento mínimo (siempre con muletas)
  • Drenaje linfatico
  • Vendaje neuromuscular (liberacion de espacio)


Entre 1-2 semanas (añadir a lo anterior)

  • Desplazamiento con muletas (carga parcial)
  • Estimular el soporte del peso corporal si se tolera
  • Ejercicios activos de flexión de la rodilla (hasta 90º)
  • Drenaje linfatico
  • facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)

    Retirada de los puntos

Entre 2-3 semanas (añadir a lo anterior)

  • Movilización de la rótula
  • Reeducación de la marcha
  • Marcha sin muletas
  • Ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta limitación por dolor
  • facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
  • Ejercicios  propioceptivos
  • Bicicleta estática (cuando la flexión de rodilla sea de 100º)
  • Ejercicios en piscina
  • Estimulación eléctrica muscular
  • Vendaje neuromuscular (kinesiotape)

Entre 3-5 semanas (añadir a lo anterior)

  • Flexión pasiva de la rodilla
  • Entrenamiento propioceptivo
  • Ejercicios en cadena cinética cerrada para cuadriceps e isquiotibiales (p.ej. sentadilla, prensa de piernas,...)
  • Entrenamiento isocinético
  • Mantener el resto de las semanas la facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)

    Estimulación eléctrica muscular (s.t. cuando el deportista no es capaz de contraer el cuadriceps o los isquiotibiales)

Entre 5-6 semanas (añadir a lo anterior)

  • Conseguir un ROM de 0-130º
  • Trotar, carrera muy suave
  • Inicio de ejercicios de agilidad

Entre 7-10 semanas (añadir a lo anterior)

  • Intensificar todo lo anterior
  • Correr recto sobre superficie uniforme

A partir de 10 semanas (añadir a lo anterior)

  • Recuperar todo el ROM (completo)
  • Aumento de la agilidad
  • Ejercicios específicos de la actividad deportiva (muy baja intensidad)

A partir de 3 meses (añadir a lo anterior)

  • Intensificar todo lo anterior
  • Trotar y correr sobre cualquier superficie
  • Correr con giros de 90º, 180º y 360º
  • Quiebros con cambios de dirección de 45º
  • Carrera con aceleraciones y deceleraciones
  • Ejercicios específicos de fútbol (más intensidad)

Entre 4-6 meses (añadir a lo anterior)

  • Vuelta a la práctica deportiva habitual (10)
 
PROGRAMA DESARROLLADO  POR C.E.R.F.D.K.O CARACAS, VENEZUELA FT: KEVY OROPEZA  TELEF.0424-570-59-53/0412-806-26-72 EMAIL. KEVYOROPEZA@HOTMAIL.COM / www.kevinftsport.blogspot.com