Protocolo de Rehabilitación para lesion del ligamento cruzado anterior

fisioterapeuta: kevy oropeza

Primera semana

• Reposo absoluto
• Frío local durante 15 min cada hora
• Electroestimulación muscular del cuadriceps
• Elevación de la pierna con extensión de la rodilla
• Ejercicios activos de extensión de la rodilla (contracción del cuadriceps isometría)
• facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
• Movimientos pasivos de la rodilla (0-90º)
• Desplazamiento mínimo (siempre con muletas)
• Drenaje linfatico
• Vendaje neuromuscular (liberacion de espacio)

Entre 1-2 semanas (añadir a lo anterior)

• Desplazamiento con muletas (carga parcial)
• Estimular el soporte del peso corporal si se tolera
• Ejercicios activos de flexión de la rodilla (hasta 90º)
• Drenaje linfatico
• facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
  
  Retirada de los puntos

Entre 2-3 semanas (añadir a lo anterior)

• Movilización de la rótula
• Reeducación de la marcha
• Marcha sin muletas
• Ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta limitación por dolor
• facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
• Ejercicios  propioceptivos
• Bicicleta estática (cuando la flexión de rodilla sea de 100º)
• Ejercicios en piscina
• Estimulación eléctrica muscular
• Vendaje neuromuscular (kinesiotape)

Entre 3-5 semanas (añadir a lo anterior)

• Flexión pasiva de la rodilla
• Entrenamiento propioceptivo
• Ejercicios en cadena cinética cerrada para cuadriceps e isquiotibiales (p.ej. sentadilla, prensa de piernas,...)
• Entrenamiento isocinético
• Mantener el resto de las semanas la facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
  
  Estimulación eléctrica muscular (s.t. cuando el deportista no es capaz de contraer el cuadriceps o los isquiotibiales)

Entre 5-6 semanas (añadir a lo anterior)

• Conseguir un ROM de 0-130º
• Trotar, carrera muy suave
• Inicio de ejercicios de agilidad

Entre 7-10 semanas (añadir a lo anterior)

• Intensificar todo lo anterior
• Correr recto sobre superficie uniforme

A partir de 10 semanas (añadir a lo anterior)

• Recuperar todo el ROM (completo)
• Aumento de la agilidad
• Ejercicios específicos de la actividad deportiva (muy baja intensidad)

A partir de 3 meses (añadir a lo anterior)

• Intensificar todo lo anterior
• Trotar y correr sobre cualquier superficie
• Correr con giros de 90º, 180º y 360º
• Quiebros con cambios de dirección de 45º
• Carrera con aceleraciones y deceleraciones
• Ejercicios específicos de fútbol (más intensidad)

Entre 4-6 meses (añadir a lo anterior)

• Vuelta a la práctica deportiva habitual (10)

 

PROGRAMA DESARROLLADO  POR C.E.R.F.D.K.O CARACAS, VENEZUELA FT: KEVY OROPEZA  TELEF.0424-570-59-53/0412-806-26-72 EMAIL. KEVYOROPEZA@HOTMAIL.COM / www.kevinftsport.blogspot.com